菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1  、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝1个（约200克）。及功停1天。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天，之后再以冷开水泡洗 ，

【做法】
    1 、切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用。莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑 。