材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼葱切段备用 。萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，
6 、汤羹汤撒葱花即可 。篇萝
5 、鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼
4 、
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以使产妇早进食， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入白萝卜丝 ，白萝卜半个（约400克） 、料酒1/2茶匙、并且要擦干鱼皮水分 。◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净， 鱼煎好后 ，
2 、 水初沸时，在锅里加入2000毫升凉水 ，排便有促进作用 ，葱2根 、生姜4片 、加入葱和姜煮至沸腾。 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气 、盐1/4茶匙、
3 、加盐调味 ，姜切片 ，