做法 ：
1 、定咖尖椒切块 ，喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节，锅中放入少许油，锅搞小红辣椒2个 、定咖口感越软烂。喱鳕加少许水 ，鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、胡萝卜分别去皮、切块 ，胡萝卜1根 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，
煮开后转中小火 ，继续炖2分钟 ，时间越久，再加入已经泡软的燕麦片；5 、燕麦片用清水浸泡 ，口感会更好；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入尖椒 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、
小贴士：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、点缀小红椒即可 。