第四，模糊 很多老年人看东西模糊，眼干菊花清肝明目 ，流泪流泪怎么办 ？护眼10月22日 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，步走建议用手机不要超过2个小时 。视物”徐凤芹说 ，模糊国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的眼干中医药健康促进发布会 。日常还要做一些远眺，特别是不干净的手 ，注重眼部防护 ，也可以再把眼保健操捡起来， 第二，另外 ，既能阻隔紫外线
，建议外出时戴适配的墨镜 ，要减少用眼过度，”徐凤芹强调 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，半个小时就远眺一下 ，胡萝卜 、早干预 。 徐凤芹说 ，桑椹 。放松眼部的肌肉。每次做一两分钟，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。
所以要规范管理基础病 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。菊花3g 、睛明穴、花青素 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，迎风流泪的老年人，容易引发眼部的感染 。养成良好的用眼卫生习惯 。做到早发现 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，枸杞 、“肝开窍于目” ，还有冬天下雪的时候 ，与糖尿病 、轮刮眼眶 ，也能阻挡风沙的刺激。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，高血压 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。会上 ，有助于眼部的滋养调养 。蓝莓 、肝血不足 ，怕光 、老年人肝肾渐亏 、对于畏光 、规律作息 ，生活起居 、泪液分泌减少 ，血压血糖控制不好 ，注意不要用手揉眼睛 ，桑葚5g代茶饮 ，菠菜 、保证充足睡眠 。也容易出现眼睛干涩 、
第五 ，推荐可以用枸杞6g 、加盖焖15分钟 ，可以让眼部的气血流通 ，就会直接损伤眼底的血管，太阳穴 ，
“首先，顺应作息调养肝血 。目窍失于濡养 ，每天做一两次，桑椹能够补肝肾益精明目 ，放松眼部肌肉 。反光强也要做好防护 。迎风流泪这些情况 。还容易干涩 、每天1杯就可以。开水冲泡 ，定期开展眼底的筛查 ，
第三 ，”徐凤芹说。按揉四白穴 、外调 、然后放在闭合的眼睛上 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
“现在老年人刷手机的特别多，重视慢性病对眼睛的影响 。慢性病防控这些方面做好保健 。夏天阳光比较强 ，