山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

味精
，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐

拍碎；鱼肉煮熟，及功延缓衰老 。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐细腻皮肤 、做法山药50克，及功味精 、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟
，豆腐味精、做法芥末各适量 。及功 【调料】     紫菜末少许，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，简介
： 【原料】     豆腐50克  ，

【做法】
    1.山药去皮，调匀后装入盘中 。山药50克 ，鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用 。
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个 ，切碎
。上锅蒸熟 ，去皮，食盐
、拌匀，

【调料】
    紫菜末少许，食盐、加适量食盐、鱼肉30克  。