准备 ：花生切碎 ，信手小菜菠菜1把 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、与金针菇一起放入碗中；
5 、营养锅中加入适量水，凉拌捞出过凉；
3 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、
营养姜1小块、凉拌撒入切碎的金针花生碎；8 、芝麻油少许。菠菜生抽1汤勺 、信手小菜充分拌匀即可 。糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、将糖 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；
4 、姜 、鸡精少许、
原料 ：金针菇1把 、醋2汤勺 、熟花生仁适量 、盐少许、