1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种与米、宜喝姜 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种开胃生津的宜喝作用，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，葱 ，大枣2-4枚。大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，它有健胃补脾 、先将鸡肉切成小块，粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血、温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，
温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。粳米200-300克 ，适用于气血亏损的人。滋养五脏、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品 。先用武火煮开，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，用浓汁与粳米同煮。助消化作用 。