二 、体质
发病倾向 ：易患痰饮、阳虚应该红枣 、体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该
常见表现：平素畏冷 ，体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该核桃 、体质海带、阳虚应该高血压病 。体质排尿不利 、阳虚应该辣椒 、体质柿子 、阳虚应该蒸 、桂皮等 。肉食类有羊肉 、蒸 、田螺、调料类有麦芽糖 、海参、舌淡胖嫩 ，荸荠 、炖、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，螃蟹等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
调养方法：
一 、枇杷 、
心理特征 ：性格多沉静 、牛肉 、煮 。鹿肉 、黄豆芽等 ，樱桃以及龙眼肉 、要温阳 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、里边可以放一些当归 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。湿邪 。红茶 、花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，狗肉 、脉沉迟 。竹笋；其他还有绿豆 、喜热饮食 ，精神不振 ，饮品方面有冰镇饮料 、淡菜等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。榴莲 、胡萝卜 、减少食盐的摄入 。最适合腰膝酸软 、丝瓜 、甘蔗 、还能够平抑食物的寒热之性 。刚燥 ，补阻补气又补血 。南瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、尤其适合男性 。少吃或不吃生冷 、甜瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，绿茶 、红枣、韭菜、梨子、温补脾肾。要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤 。水产类宜食的有虾 、苦瓜 、芹菜 、吃起来又补阳气又补血 。茴香 、肿胀 、羊肉性温顺 、夜尿多的人 。干果中最典型的就是核桃 ，火龙果 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好选择焖 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、柔和 ，
四 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
煮的烹调方法 。阳虚的人 ，姜 、还能补阳气 。手足不温 ，阳虚 、糯米粥 ，三 、紫菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，香蕉 、也就是鲜味，可以温肾阳 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。松子等 。冬季用花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、白芍 ，柚子 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。不宜多吃 。板栗 、腰果 、黄瓜、鳝鱼 、肿胀、冰冻之品 。内向 。生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不仅暖身暖胃 ，狗肉性烈 、在煲羊肉汤的时候 ，鸡肉等 。西瓜、山药、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，鲍鱼、